按手按脚养生疗病
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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2012-9
ISBN:9787538168563
作者:邱淑惠
页数:143页
内容概要
邱淑惠
1949年出生于中国台湾的桃园市。在中国台湾省荣民总医院针灸中心学习中国针灸，1974年赴日。在东京教育大学（即现在的筑波大学）学习穴位、针灸、汉方等。现在作为中国健康顾问经常出席一些电视节目，并进行一些写作和演讲活动。同时，作为穴位舞蹈的创始者，十分受欢迎。主要著作有《简单穴位书籍》（日本文艺社）、《健康穴位体操》（日本NHK出版）等。
书籍目录
通过穴位按摩来增强体质
第一章 穴位的基础知识
穴位的基础知识1 能够保证穴位刺激对身体有效的五个要点
穴位的基础知识2 揉捻手脚可以促进全身的血液循环
穴位的基础知识3 按摩穴位的较好方法
穴位的基础知识4 刺激手脚的便利工具
穴位的基础知识5 不适宜刺激手脚穴位的人群
第二章 解除疼痛、酸痛的手脚穴位
头痛
眼睛疲劳
肩膀酸痛
脖子酸痛
胃痛
腹痛
腰痛
坐骨神经痛
喉咙痛
落枕
牙疼
专栏① 刺激穴位之前要洗手洗脚来放松
第三章 改善日常生活中疼痛症状的手脚穴位
食欲不振
胃肠蠕动慢
高血压
低血压
糖尿病
眩晕
心悸、气喘
耳鸣
恶心
感冒
咳嗽
痢疾
尿频
晕车
冒虚汗
打呼噜
身体虚弱
精力减退
骨质疏松症
花粉过敏症
头部充血
防止痴呆
脱发
专栏② 可以轻松做到的耳部穴位按摩
第四章 使人心情舒畅的手脚穴位
烦躁
乏力
注意力涣散
压力
抑郁状态
失眠症
神经症
自主神经失调症
过敏性肠征候群
专栏③ 促进大脑灵活的超简单的手腕运动
第五章 能够消除女性烦恼的手脚穴位
痛经、月经不调
不孕症
体寒
贫血
更年期障碍
膀胱炎
便秘
水肿
专栏④ 应用面部体操来瘦脸
第六章 对美容养颜、瘦身非常有效的手脚穴位
皮肤粗糙
美发
全身肥胖
腿肚
脚踝
腰身
提臀
抑制食欲
编辑推荐
1. 中国台湾著名健康专家邱淑惠的倾力之作！2. 对穴位进行简单的刺激就能消除身体不适或疼痛，让您瞬间精神百倍！
作者简介
《按手按脚养生疗病》通过按压穴位，可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，在一定程度上缓解身体的诸多不适症状。《按手按脚养生疗病》将人体手、足穴位中最有效果的一部分列举出来，分别介绍了能够缓解和消除各种不同症状的穴位，方便大家在家中或是其他场合进行按摩。通过对手、足穴位的按摩，不但能够缓解消除身上的不适症状，同时还能够日渐提高身体的健康状况，改善体质。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计2条)
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不知道为什么申领这本书的人那么少，这几年家庭保健类的书籍和电视节目不是都挺火的嘛。申领的豆友本来就少，符合申领条件的就更少了，概率大大增加，所以这次又申领成功，倒不是很意外。不过现在才写书评，除了事多忘了之外，还有一个原因就是一直没机会亲身实践。其实拿到书后就迫不及待翻了翻，大多是日常生活中经常碰到的小毛小，也有些高血压之类的常见病，果然是很基础的一本书。可能考虑到面向的读者范围广泛，书中运用的语言比较浅显，但有些帮助似乎不大，甚至可能正是由于这种浅显反而让人摸不着头脑。首先是穴位的位置有点含糊不清，比如某指头的下方与某条线交接的地方，对于非医学专业的人来说找起来有点困难。其次，有些穴位功效的描述不是很明确，让人有疑问。比如咳嗽，如果病理不同（是因为感冒还是支气管炎还是别的什么）是否按摩的穴位也不同，症状不同（有痰还干咳还是别的）是否按摩的穴位也不同，从书中并没有找到答案。不过从头看书，才发现穴位的基础知识也很重要，一直以来只是问该按哪个穴位，穴位在哪里，而忽视该按摩的工具、方法、禁忌以及在分时间、场合按摩的注意事项，暴露出急于求成的心理。事实上，不同的穴位按摩的手法都是有讲究的，按摩的方向、用力大小、多长时间、多少次等等，不是简单的按对了地方就可以的，甚至连呼吸都要加以配合。中医啊穴位按摩啊是很神奇的东西，这点觉悟更印证了这点，也正是我申领这本书的理由之一。至于之前说的找不到准确的穴位，书中也有介绍方法来确定，不能说一定就不会搞错，但这种方法的确有所帮助。虽然语言不是那么尽如人意，但最重要的是有效果，还未实践过，就没有评论的资格。仍期待实践效果，一书在手，自给自足，全家受益，希望真有这么经济实用。 -
申请《按手按脚养生疗病》，太心疼了。其他书也好好啊，但是我是个懒鬼，现在学校时间又没有那么空，觉得自己拿了书就是浪费了，还不如给能够好好使用的各位巧手姐姐们，你们真的是我偶像，太佩服了！ 养身很重要啦，对于按脚我其实不陌生了，而且有点不想。家里老爸不知道什么原因，从我很小的时候脚后跟就不舒服，要我和妈妈帮他按脚。按就按嘛，可是他嫌我的力气太小，每次我都要用吃奶的力气使劲掐下去，这真的是件体力活，指甲都疼呢。不知道老爹什么原因，希望能从这本书上面看到，这样妈妈也不用每天都给老爸按脚了，至少可以轻松点按吧~ 就我自己看，我被脱发和肠胃蠕动慢给激得眼前一亮！好吧，我其实是个胖子，我觉得除了我爱吃外很大的原因是我消化太慢了。几天不吃都还好啦，基本不会感觉到饿，这样真的不好，因为我馋啊！还有，以前乌黑浓密的头发自从上了大学就大把大把的掉，老爸都开始为我担心，十一回家还特地给我做黑豆黑芝麻打的豆浆，就是怕我变成秃子了。。。所以，让我拯救一下我自己吧！让我申请成功吧~ 汇报完毕~
精彩短评 (总计16条)
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针对手脚上面的穴位按摩，可以治疗很多的小病，例如落枕，高血压等等，让自己每天健健康康的，很棒！ -
自己在家学习一点小东西还是可以的 -
学点穴位，了解点养生，不错的事 -
很全，值得慢慢看 -
都是大图图，简单清楚，送给父母，不错呦~ -
好好好保健小病无，关爱生命哦 -
手脚是人最重要的地方，一定要保护好，根据这本书做做按摩很不错的选择，充分的放松一下自己的身体，很不错！ -
手脚一到冬天就特别的凉，很需要一本这样按摩书来加强血液按摩，让我在冬天也能暖和点，这本书里面手脚上面的每一个穴位都讲解的很清楚，所以有了这本书就相当有了一本家庭医生，保健按摩不在话下！ -
纸张一般，内容简单明了。 -
送父母 放心 -
非常非常非常实用的书！常见病疼痛病什么的 每一种都是分左右两页，左边是手上的穴位，右边页是脚上的穴位。大图片，详细的说明，很容易找到正确穴位，缓解上班族的亚健康老年人的心脑血管还有腰腿疼等，十分易看，很实用！ -
很实用，有很多的治疗日常生活中小疾病的穴位按压的方法，让我们在生活中有病不用乱投医，自己就能轻松的搞定！ -
养生 -
送父母的，会有所帮助。 -
可以看里面哪里不舒服按哪个穴位 -
大图很清晰！但愿自己能坚持使用