经络通活轻松2

章节摘录

插图：意念活动由体侧举臂至头时，意想两臂由水中“提起”，水又顺臂而下：当直臂上托时，意想天降细雨；当两手沿任脉或冲脉下落时，意念细雨“淋浴”全身；当两手分别落于两脚之上时，意想雨水沿身体“流入”脚下。呼吸要求：举臂双手上托时，吸气：双手沿任脉或冲脉落于两脚之上时，呼气。疏通督脉、带脉导引动作疏通督脉与任脉的动作相同，只是疏通督脉时，两手沿身后正中线下落。疏通带脉则是疏通任脉的两手沿身前正中线下落至脐部时，两手分开，先后交替用单手（掌心向上）沿腰、胁肋向身后各划弧1～2次，然后两手收回，手脚相对，两手做上下提按动作。意念活动疏通督脉时，意想细雨通透脊髓，再流入地下，滴答有声：疏通带脉时，意想两手在水中划动，似有阻力，觉有冷热。呼吸要求：疏通督脉与任脉的呼吸相同。疏通带脉时，因导引动作增多，故呼气较疏通任脉、督脉和冲脉时有所延长，应逐渐体会。脊柱摆．涌．扭动导引动作接上势。脊柱摆动，是在两臂由体侧平举至头的动作中加入脊柱由下向上的左右摆动；脊柱涌动，是在疏通任脉的动作中，加上跟随两手由面部、胸部、腹部下落的同时，脊柱的颈椎、胸椎、腰椎和骶椎由下向上做波浪形涌动：脊柱扭动，是在疏通带脉的动作中，跟随左、右手向身后划弧的同时，腰肢向左或向右扭动。意念活动：摆动和涌动时，似觉身在水中，有水在“冲撞、击荡”身体，即体会全身气感。呼吸要求：与疏通任脉、督脉、冲脉和带脉的呼吸要求相同。

前言

经络，是经脉和络脉的统称。经有路径的含义，为直行的主干。络则有网络的含义，是经脉的细小分支。经络内属脏腑，外络肢节，行气血，通阴阳，沟通表里内外，把人体的各个部分联结成一个统一的整体，以保持其功能活动的协调与平衡。人体每条经络上都分布着许多穴位，这些穴位具有不同的治疗效果。在临床上，常运用推、拿、揉、捏等手法刺激人体相关穴位，以改善血液循环，促进新陈代谢，从而达到消除疲劳、祛病强身、延年益寿的目的。本书是《经络养生系列》中的一本。全书共分两部分，分别介绍了常见头痛和胃脘痛的自我调治方法，运用推、拿、揉、捏等按摩手法，配合拔罐．刮痧，艾灸，针刺以及中药贴敷、熏洗、内服等方法，通过一些简、便、廉、验的治疗方法，为人们的日常保健和治疗提供指导与帮助。此外，全书配有600余幅操作图及相关穴位图，形象直观、高效实用。全书施术方式灵活，图文并茂，既可作为您贴身的家庭按摩师，又是馈赠亲朋好友的健康佳品。

内容概要

郭长青，北京中医药大学针灸学院针刀中心主任、教授、博士生导师、主任医师。北京市高教局优秀青年骨干教帅；中国针灸学会文献分会常务理事、副秘书长；中华中医药协会针刀医学分会常务理事、副秘书长；北京针灸现代研究专业委员会委员。1988年至今一直在北京中医药大学针灸学院工作，期间曾在西班牙、韩国、波兰、新加坡讲学。获各种奖项3项，主编专著45本；发表文章30篇。主持参加科研课题12项，现承担国家科学技术部973计划《针刀松解法的基础研究》课题。

书籍目录

第一部分 常见头痛的自我调治方法／1第1章 头痛是怎么回事／3头痛是如何发生的／4头痛的诊断方法／8中医如何认识头痛／11第2章 常见头痛的调治方法／151 神经衰弱引起的头痛／162 癔症引起的头痛／243 紧张性头痛／304 血管神经性头痛／375  高血压引起的头痛／456 低血压引起的头痛／547 脑血管疾病引起的头痛／598 三叉神经痛／729 枕神经痛／7710 眼部疾病引起的头痛／8211 鼻部疾病引起的头痛／9112 牙病引起的头痛／10013 耳部疾病引起的头痛／10814 脑外伤引起的头痛／11315 更年期综合征引起的头痛／11716 腰椎穿刺引起的头痛／12217 甲状腺功能亢进引起的头痛／12818 头痛型癫痫／133第3章 中医对各型头痛的辩证治疗／13919 风寒头痛／14020 风热头痛／14921 暑湿头痛／15422 肝阳头痛／15823 痰浊头痛／16524 血虚头痛／17025 肾虚头痛／17726 淤血头痛／183第二部分 常见胃脘痛的自我调治／187第1章 胃脘痛是怎么回事／189第2章 常见胃脘痛的调治方法／1911 急性胃炎／1922 慢性浅表性生胃炎／2015 慢性萎缩性胃炎／2114 胃下垂／2195 胃及十二指肠溃疡／2286 胃黏膜脱垂／2377 胃痉挛／2418 胃神经症／2449 消化不良／25310 急性胃肠炎／26111 胆囊炎与胆石症／27012 胆绞痛／27913 慢性胰腺炎／28314 慢性肝炎／28715 心绞痛／294第3章 中医对各型胃脘痛的辨证治疗／30116 寒邪犯胃／：30217 肝气犯胃／30518 食滞胃脘／30719 脾胃虚寒／309附录／313附录1 中医常用治疗方法／313附录2 人体常用穴位／341

编辑推荐

《经络通活轻松2》：郭长青，北京中医药大学 针灸学院针刀中心主任教授 博士生导师主任医师国医堂神针自我调治头痛 自我调治胃痛简简单单学施治 揉揉按按就健康北京中医药大学教授 博士生导师 主任医师 医堂神针 为您的全家保健护航

作者简介

《经络通活轻松2》由北京中医药大学教授、博士生导师郭长青主编，系《经络养生丛书》中的一本。全书介绍了常见头痛和胃脘痛的自我调治方法，运用推、拿、揉、捏等按摩手法，配合拔罐，刮痧，艾灸，针刺以及中药贴敷、熏洗、内服等方法，通过一些简、便、廉、验的治疗方法，为人们的日常保健和治疗提供指导与帮助。此外，全书配有600余幅操作图及相关穴位图，形象直观、高效实用。

全书内容通俗易懂、简明扼要，可操作性强，是一本不可多得的家庭养生精华集，既可作为您贴身的家庭按摩师，又是馈赠亲朋好友的健康佳品。

图书封面

---

 经络通活轻松2下载

---