8周改善“三高”食疗全书

章节摘录

插图：第1章 为拒绝“三高“而准备认识“三高”的危害高血压的危害高血压是表现为持久性的动脉收缩压高于18．67千帕（140毫米汞柱），或舒张压高于12千帕（90毫米汞柱）的一种血管性全身慢性疾病。高血压分为原发性和继发性两种类型。因胆固醇或甘油三酯等血脂成分沉积于血管壁，引起血管腔明显狭窄，导致血液流经血管时压力增大引起的类型为原发性；因存在其他基础性疾病，如肾脏疾病、激素分泌异常等，而导致血压升高的类型为继发性。高血压的发生非常普遍，且发病年龄逐渐趋向年轻化。同时严重影响人们的生活质量，更为严重的是，高血压还可诱发多种疾病，其危害如下：导致脑血管病变及意外的发生。高血压会导致脑血管缺血或变性，从而引起脑出血或者脑血栓形成，也就是通常所说的中风。严重时，患者还会出现残疾甚至死亡。易导致，心血管疾病的发生。血压升高后，对于心脏的排血功能会造成阻力，导致心脏超负荷工作，而左心室为克服阻力会加强肌肉收缩，从而引起左心室肥厚、扩大，最终可以引起心力衰竭。易致动脉粥样硬化。高血压会造成动脉血管负担加重及受损，进而造成动脉粥样硬化。另外，动脉血管出现硬化后，会因动脉血管失去弹性、管腔狭窄、血液流通受阻而造成血液流动速度减慢，以至发生血栓等疾病。

书籍目录

测试1：测一测你的健康状况测试2：10年后，你的健康状况如何测试3：肥胖程度测试测试4：你离高血压有多远测试5：你离高血脂有多远测试6：你离糖尿病有多远测试7：你会并发动脉粥样硬化吗测试8：你会并发心脏病吗第1章  为拒绝“三高“而准备第2章  让您远离“三高”的食物大盘点第3章  “三高”茶疗方第4章  “三高”酒疗方第5章  防治“三高”的民间验方第6章  防治“三高”的国医中药第7章  中药治疗“三高”的注意事项第8章  “三高”人群需要的少盐、少油、低热量食谱第9章  “三高”家庭必须掌握的烹调技巧第10章  总结一下精华——“三高”人群的饮食营养措施

编辑推荐

《8周改善“三高”食疗全书》编辑推荐：健康食材、中草药、保健食品、茶疗方、酒疗方及民间验方等全方位的饮食护理，让你在8周内改善“三高”。“三高”人群必备的健康饮食宝典。

作者简介

《8周改善“三高”食疗全书》全面列举对“三高”人群有益的黄金食材。拉线解析每种食材对人体各个部位的保健功效，清晰明了。列举对“三高”有缓解作用的中草药，全面详尽。详细介绍药物的用法。中草药的挑选秘诀，便于患者买到优质而有效的药材。从营养、食用等角度对食材进行全面解读。细致讲解每种食物调理“三高”的作用原理。重点诠释每种食材中对“三高”人群有益的优势营养成分。关于食用、人群、注意，事项等方面的提醒，更直观，且更具参考性。全面列举药材的别名，方便患者根据不同地域的药物名称准确地用药。解析每种中草药的降压或降糖或降脂原理，让惠者能够放心对症用药。每种中草药都详细列出了性味归经，便于患者根据自己的体质科学合理地用药。精确提炼药材的保健功效。

图书封面

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