和谐养生

出版社:学苑出版社
出版日期:2010-10
ISBN:9787507736502
作者:赵红军
页数:259页

章节摘录

  20年前,当我初涉中医的时候,我不知道从事中医会有多难,不知道中医这水有多深!毕业后步入了社会,开始了临床,理论和实践的严重脱节、理想和现实的巨大反差使我觉得:学习中医犹如掉进了一个深不见底的陷阱,从事中医就意味着一生要在荆棘中前行。但当意识到这一点的时候,你已经深陷其中、无法脱身,因为她充满魔力,使你迷恋不已、欲罢不能!  中医是中国古人创造的一门独特的医学。说她独特,是因为她不谈细胞,没有化验,自打出生的那一天起,就深深印上了中国古代哲学思想的烙印。中国古人认为“善言天者,必有验于人”、“天人合一”,要研究人,就必须把人体置于宇宙天地这个大环境中俯视鸟瞰。有着不足300年历史的西医把人体拆分为一个个的单元,擅长微观和局部的研究,而中医以阴阳、五行哲学为指导,着重于生命的整体功能状态和宏观把握。中医没有实验室,人体就是最大的实验室,“神农尝百草,一日而遇七十二毒”,在数千年的历史长河中,无数中医为此付出了毕生的心血甚至生命。中华民族历经天灾人祸的磨难,却一直繁荣昌盛、生生不息,如果否认中医的贡献,是说不过去的。  ……

内容概要

  赵红军,男,1970年生,陕西中医学院毕业。中医执业医师,陕西省中医药研究会门诊部专家,在“天下中医论坛”开设有个人学术专栏。从事中医针灸临床近20年,有丰富的临床经验。对心脑血管病,胃肠功能紊乱,颈椎腰椎病,月经不调,乳腺增生,长斑长痘,阳痿早泄,不孕不育等的治疗有独到之处。《新华社经济信息》等媒体曾以“银针神功”、“修补生命方舟的人”、“赵红军印象”为题做过报道。擅长中风后遗症偏瘫的治疗,可使患者在一次针刺后瘫痪肢体即可活动,为针法一绝。

书籍目录

丛书总序养生篇序言一、孙思邈养生十三法1.发常梳2.面常洗3.目常运4.齿常叩5.漱玉津6.耳常弹7.头常摇8.腰常摆9.腹常揉10.摄谷道11.常散步12.膝常扭13.脚常搓二、黄帝内视功1.“一生淡泊养心机”2.黄帝内视功,剔除你心灵的魔鬼3.“适者生存”、“仁者长寿”,养生务必养德4.美文祛疾,我的读书养生法三、求医不如求己,偏方气死名医1.“药本无贵贱,效者是灵丹”2.求医不如求己,偏方家庭自疗3.如何正确认识偏方的价值四、神奇的经络疗法1.揭开经络的神秘面纱2.经络与人体健康的奥秘3.经络疗法的原则与敲胆经的危害4.人体的十大保健穴位5.经络养生,方兴未艾五、易学实用的耳穴疗法1.小小的耳朵是整个人体的缩影2.常用耳穴的位置和应用3.耳穴保健和治疗方法4.耳穴疗法的适应症5.耳尖穴的放血救命疗法六、心、脑同病,心、脑保养1.心、脑同病2.早期发现冠心病,教你认识“冠心沟”3.心、脑血管病的防治与误区4.抢救心、脑血管病,时间就是生命5.切勿贻误病情,针灸越早越好6.心、脑保养七、脾胃是你营养的来源1.脾胃是“气血生化之源”2.胃病为何经年不愈?3.胃病患者,请管住自己的嘴4.“内伤脾胃,百病由生”5.“补肾不如补脾”八、如何保养好你的发动机——肾1.肾藏精,为“先天之本”2.肾虚与来自不孕、不育症的困扰3.你是肾阴虚还是肾阳虚?——六味地黄丸补肾的误区4.“补脾不如补肾5.葆养肾精、延年益寿九、五脏的药食养生1.“药食同源”,药补不如食补2.四气食疗,食物的寒热温凉性质3.五味与五脏食疗4.五色与五脏食疗5.五脏的辨证食疗……十、写给爱美的女士,如何做到驻颜有术结语附录一 耳穴分布示意图附录二 耳诊图

作者简介

《中华养生精华读本:和谐养生•中医不是传说(下篇)(修订版)》分上、下两篇。下篇从孙思邈的养生秘诀讲起,分别讲述了孙思邈养生十三法;黄帝内视功;求医不如求己,偏方气死名医;神奇的经络疗法;易学实用的耳穴疗法;心、脑同病,心、脑保养;脾胃是你营养的来源;如何保养好你的发动机—肾;五脏的药食养生等,九部分内容。从心、脑、脾、肾等九个方面,告诉您正确的养生方法。

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