图解易经养生智慧大全（3卷）

章节摘录

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前言

凝聚着中国古圣先贤古老智慧的《易经》，曾被误解为是一本用伏羲先天八卦图算命的书。其实，算命只是它最小的用途，这部既古老又新奇，既陌生又熟悉，既高深莫测又简单易懂的书，是解开宇宙人生密码的宝典。自古以来，人类一直在努力探索着宇宙人生的奥秘。《易经》中蕴藏的天人之道，就是人类的生命密码。只要我们掌握了相应的“口令”，宇宙生命就能“操之在我”，生、老、病、死的规律尽在掌中。所以药王孙思邈说：“不知易，不足以言太医。”《易经》告诉我们，生命的根本就是阴阳的平衡。白天是阳，晚上是阴，所以一个人白天要精神好，要阳气足，这样才能够做事情；到了晚上慢慢阴起来，要让自己冷静下来，然后才可以好好睡觉。现在很多人都违反了自然规律，结果影响了身体的健康。研读《易经》之后，才会开始领悟：人类是自然之子，当然应该遵循大自然的规律，跟大自然和谐统一，才能保证身体的健康。本书提出的“外调内理”养生之道，以及人体生物钟与生物节律养生法，正是《易经》养生智慧的精髓。这两大养生成果，涵括了天人合一、人体整体的阴阳平衡、四时节气及时辰变化的道理。那么，《易经》如何阐述自然与人及人体健康的关系呢？其养生的最高境界是什么？本书将告诉你如何通过学习（（易经》深入了解自我健康的奥秘，揭开《易经》的神秘面纱并运用养生治病的最高境界——外调内理、内病外治之法，以及饮食之道、经络阴阳之法等，为你解开《易经》的祛病养生、健康长寿密码，以便你把《易经》的精髓运用到养生实践“中去，进而实现你尽享天年的目的。

书籍目录

易经，医道和养生之源／9·医易同源话养生医不可无易，易不可无医／10学习易经认识自我健康／13易学中的哲学养生之道／16·易经养生的原理和核心揭秘太极原理暗藏的养生智慧／20两仪四象中的养生防病观／23阴阳平衡是生命活力的根本／25构成天地万物的八卦元素／27五行生克养生看体质／34易经解读生命健康／39·生生之谓易元气决定健康／40精、气、神决定生死／41养生重在养“阳”／44不想生病莫生气／47心事少，身体好／49外调内理是养生治病的最高境界／51·五脏养生法生命水源从养肾开始／56从“心”谈生命原动力／57易经解读肝功能／58不可忽略的“脾”养生／59净化生命的养肺工程／60·八种卦象之人这样养生最有效乾卦体质之人的养生方案／61坤卦体质之人的养生方案／63坎卦体质之人的养生方案／66离卦体质之人的养生方案／68艮卦体质之人的养生方案／7 1震卦体质之人的养生方案／72兑卦体质之人的养生方案／75巽卦体质之人的养生方案／77易经天人合一养生真法／79·顺应自然生物钟养生四时顺养，人与自然和谐共生／80二十四节气黄金养生法／84十二时辰生物钟养生／99·按四种体质调养身体阴虚火热体质的救命草——低温养生／103阳虚寒凉体质的养生经——温阳养生／105燥热体质的降火药——凉润养生／108寒湿体质的祛湿丸——风温养生／110管好你的嘴，健康常相随／1 15·健康养生的饮食原理阴阳平衡的膳食搭配／116小小食物，健康的大药／118养生话“补”与“泄”／119吃对饮食才健康，做到“五数”“四忌”／120“五色”与“五味”食物养生／121·对应局部的饮食细节让眼睛明眸善睐的秘方／124易经中的饮食健脑方／125这样吃，会让你“心”潮澎湃／126助肝排毒一身轻／127餐桌上也可解决“脾”事／128会说话的“胃”／129吃什么，让肺坚强起来／129壮“胆”从饮食开始／131“肾”，最需要关注的脏器／132易经八卦祛病养生法／133·揭秘中医“望闻问切”的治病奥秘察言观色“望”病／134听声嗅味“闻”病／135一语破的“问”病／136左右六脉“切”病／136看病防病探“虚实”／137探索中医保健的奥秘／138特效穴位治百病／1 38治病八法，八面玲珑／150外感伤寒，速效疗法有神功／155·八卦之病的治疗法贼风不足惧——震卦之病的治疗法／157心平气和更健康——巽卦之病的治疗法／158烈火炼真丹——离卦之病的治疗法／160黑土地上的美味——坤卦之病的治疗法／161去燥除邪——兑卦之病的治疗法／162善待肺、养好脑——乾卦之病的治疗法／163谨防湿邪——坎卦之病的治疗法／164养好脾胃、身心自安——艮卦之病的治疗法／165·一学就会的易经自疗法五行秘诀，病了自己先看／167不生病的健康智慧／168给胃肠道保驾护航／176五官健康，身心安然／183孩子最需要的护理专家／192源自易经的长寿之道门95·乐知天命享康福易经祛病延年养生术／196感染风、寒、暑、燥、湿、火，饮食有方／203千年导引术助你强身健体／204越活越年轻，延缓衰老有新招／207五脏六腑八大外敷养生法／209·学会用易经开方辨识“信号”，预测疾病／212年过半百，这样活不生病／218人到老年，以柔克刚安身心／220易经的运动养生智慧／222阴阳互补易经房事养生法／225·易经告诉你生命的起源中国人的祖先——伏羲和女娲／226乾坤两卦解生命之谜／227女七男八，揭秘男女生命周期养生的奥秘／229易经中的阴阳互补术／231·房事养生宜忌夫妻私房保健术／234男子房中固精秘法／237行房守禁忌可保长寿／239揭秘易经中的美丽真相／243·易经中隐藏的养颜之道女人养颜先养生／244易经三大美丽法则／246从五行八卦悟养颜真经／248·养生必知的美丽细节不生病，才美丽／251心若菩提，更年期女人的养颜心经／260饮食养颜有禁忌／263人居两旺的易经风水养生法／265·易经风水养生的发展阴阳五行学说对风水养生的影响／266天干地支和八卦六爻／270外形四象与地形宜忌／277形势派和理气派风水学说精要／281·自然和谐的居家养生住阳宅，循天人合一之道／285房屋选址的五个吉利原则／288住宅大门的方位和宜忌／289居家布置风水帮你持好家／292养花宜忌的芳香养生法／300恋爱婚姻好风水，为美满生活做参谋／304易经大师教你如何搬好如意新家／308易经六十四卦与养生／313六十四卦揭开人体生命的规律／314乾卦：刚健中正／316坤卦：柔顺伸展／317屯卦：起始维艰／318蒙卦：启蒙奋发／319需卦：食宴待机／320讼卦：慎争戒讼／321师卦：行险而顺／322比卦：团结和合／323小畜卦：蓄养待进／324履卦：脚踏实地／325泰卦：身心自泰／326否卦：不交不通／327同人卦：上下和同／328大有卦：顺天依时／329谦卦：山厚地载／330豫卦：顺时依势／331随卦：随时变通／332蛊卦：振疲起衰／333临卦：养阳护体／334观卦：未病先防／335噬嗑卦：细嚼慢咽／336贲卦：饰外扬质／337剥卦：顺势而止／338复卦：寓动于顺／339无妄卦：无妄而得／340大畜卦：积蓄包容／341颐卦：节制饮食／342大过卦：平衡有度／343坎卦：滋养肾阴／344离卦：协调心火／345咸卦：性爱养生／346恒卦：刚柔相济／347遁卦：粥水消暑／348大壮卦：盛中防变／349晋卦：多晒太阳／350明夷卦：韬光养晦／351家人卦：和谐相处／352睽卦：清热去火／353蹇卦：主动养生／354解卦：升阳保气／355损卦：排毒清便／356益卦：性命双修／357央卦：滋阴泻火／358媚卦：阳消阴长／359萃卦：润泽生旺／360升卦：茁壮成长／361困卦：舒阳防困／362井卦：清洁用水／363革卦：春夏防湿／364鼎卦：食养祛病／365震卦：春木养肝／366艮卦：滋养胃土／367渐卦：慢养生命／368归妹卦：阴阳交合／369丰卦：不要忧虑／370旅卦：向阳居住／371巽卦：预防风邪／372兑卦：润肺去燥／373涣卦：善养元气／374节卦：节制养生／375中孚卦：形神共养／376小过卦：心宽体胖／377既济卦：水火共生／378未济卦：阴阳相背／379附录1 本书涉及穴位定位速查／380附录2 体质卦象计算方法与起居时间表／383

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作者简介

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图书封面

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