图解易经养生智慧大全(3卷)

出版社:《图解生活》编委会 上海科学普及出版社 (2010-09出版)
出版日期:2010-9
ISBN:9787542746023
作者:《图解生活》编委会 编
页数:383页

章节摘录

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前言

凝聚着中国古圣先贤古老智慧的《易经》,曾被误解为是一本用伏羲先天八卦图算命的书。其实,算命只是它最小的用途,这部既古老又新奇,既陌生又熟悉,既高深莫测又简单易懂的书,是解开宇宙人生密码的宝典。自古以来,人类一直在努力探索着宇宙人生的奥秘。《易经》中蕴藏的天人之道,就是人类的生命密码。只要我们掌握了相应的“口令”,宇宙生命就能“操之在我”,生、老、病、死的规律尽在掌中。所以药王孙思邈说:“不知易,不足以言太医。”《易经》告诉我们,生命的根本就是阴阳的平衡。白天是阳,晚上是阴,所以一个人白天要精神好,要阳气足,这样才能够做事情;到了晚上慢慢阴起来,要让自己冷静下来,然后才可以好好睡觉。现在很多人都违反了自然规律,结果影响了身体的健康。研读《易经》之后,才会开始领悟:人类是自然之子,当然应该遵循大自然的规律,跟大自然和谐统一,才能保证身体的健康。本书提出的“外调内理”养生之道,以及人体生物钟与生物节律养生法,正是《易经》养生智慧的精髓。这两大养生成果,涵括了天人合一、人体整体的阴阳平衡、四时节气及时辰变化的道理。那么,《易经》如何阐述自然与人及人体健康的关系呢?其养生的最高境界是什么?本书将告诉你如何通过学习((易经》深入了解自我健康的奥秘,揭开《易经》的神秘面纱并运用养生治病的最高境界——外调内理、内病外治之法,以及饮食之道、经络阴阳之法等,为你解开《易经》的祛病养生、健康长寿密码,以便你把《易经》的精髓运用到养生实践“中去,进而实现你尽享天年的目的。

书籍目录

易经,医道和养生之源/9·医易同源话养生医不可无易,易不可无医/10学习易经认识自我健康/13易学中的哲学养生之道/16·易经养生的原理和核心揭秘太极原理暗藏的养生智慧/20两仪四象中的养生防病观/23阴阳平衡是生命活力的根本/25构成天地万物的八卦元素/27五行生克养生看体质/34易经解读生命健康/39·生生之谓易元气决定健康/40精、气、神决定生死/41养生重在养“阳”/44不想生病莫生气/47心事少,身体好/49外调内理是养生治病的最高境界/51·五脏养生法生命水源从养肾开始/56从“心”谈生命原动力/57易经解读肝功能/58不可忽略的“脾”养生/59净化生命的养肺工程/60·八种卦象之人这样养生最有效乾卦体质之人的养生方案/61坤卦体质之人的养生方案/63坎卦体质之人的养生方案/66离卦体质之人的养生方案/68艮卦体质之人的养生方案/7 1震卦体质之人的养生方案/72兑卦体质之人的养生方案/75巽卦体质之人的养生方案/77易经天人合一养生真法/79·顺应自然生物钟养生四时顺养,人与自然和谐共生/80二十四节气黄金养生法/84十二时辰生物钟养生/99·按四种体质调养身体阴虚火热体质的救命草——低温养生/103阳虚寒凉体质的养生经——温阳养生/105燥热体质的降火药——凉润养生/108寒湿体质的祛湿丸——风温养生/110管好你的嘴,健康常相随/1 15·健康养生的饮食原理阴阳平衡的膳食搭配/116小小食物,健康的大药/118养生话“补”与“泄”/119吃对饮食才健康,做到“五数”“四忌”/120“五色”与“五味”食物养生/121·对应局部的饮食细节让眼睛明眸善睐的秘方/124易经中的饮食健脑方/125这样吃,会让你“心”潮澎湃/126助肝排毒一身轻/127餐桌上也可解决“脾”事/128会说话的“胃”/129吃什么,让肺坚强起来/129壮“胆”从饮食开始/131“肾”,最需要关注的脏器/132易经八卦祛病养生法/133·揭秘中医“望闻问切”的治病奥秘察言观色“望”病/134听声嗅味“闻”病/135一语破的“问”病/136左右六脉“切”病/136看病防病探“虚实”/137探索中医保健的奥秘/138特效穴位治百病/1 38治病八法,八面玲珑/150外感伤寒,速效疗法有神功/155·八卦之病的治疗法贼风不足惧——震卦之病的治疗法/157心平气和更健康——巽卦之病的治疗法/158烈火炼真丹——离卦之病的治疗法/160黑土地上的美味——坤卦之病的治疗法/161去燥除邪——兑卦之病的治疗法/162善待肺、养好脑——乾卦之病的治疗法/163谨防湿邪——坎卦之病的治疗法/164养好脾胃、身心自安——艮卦之病的治疗法/165·一学就会的易经自疗法五行秘诀,病了自己先看/167不生病的健康智慧/168给胃肠道保驾护航/176五官健康,身心安然/183孩子最需要的护理专家/192源自易经的长寿之道门95·乐知天命享康福易经祛病延年养生术/196感染风、寒、暑、燥、湿、火,饮食有方/203千年导引术助你强身健体/204越活越年轻,延缓衰老有新招/207五脏六腑八大外敷养生法/209·学会用易经开方辨识“信号”,预测疾病/212年过半百,这样活不生病/218人到老年,以柔克刚安身心/220易经的运动养生智慧/222阴阳互补易经房事养生法/225·易经告诉你生命的起源中国人的祖先——伏羲和女娲/226乾坤两卦解生命之谜/227女七男八,揭秘男女生命周期养生的奥秘/229易经中的阴阳互补术/231·房事养生宜忌夫妻私房保健术/234男子房中固精秘法/237行房守禁忌可保长寿/239揭秘易经中的美丽真相/243·易经中隐藏的养颜之道女人养颜先养生/244易经三大美丽法则/246从五行八卦悟养颜真经/248·养生必知的美丽细节不生病,才美丽/251心若菩提,更年期女人的养颜心经/260饮食养颜有禁忌/263人居两旺的易经风水养生法/265·易经风水养生的发展阴阳五行学说对风水养生的影响/266天干地支和八卦六爻/270外形四象与地形宜忌/277形势派和理气派风水学说精要/281·自然和谐的居家养生住阳宅,循天人合一之道/285房屋选址的五个吉利原则/288住宅大门的方位和宜忌/289居家布置风水帮你持好家/292养花宜忌的芳香养生法/300恋爱婚姻好风水,为美满生活做参谋/304易经大师教你如何搬好如意新家/308易经六十四卦与养生/313六十四卦揭开人体生命的规律/314乾卦:刚健中正/316坤卦:柔顺伸展/317屯卦:起始维艰/318蒙卦:启蒙奋发/319需卦:食宴待机/320讼卦:慎争戒讼/321师卦:行险而顺/322比卦:团结和合/323小畜卦:蓄养待进/324履卦:脚踏实地/325泰卦:身心自泰/326否卦:不交不通/327同人卦:上下和同/328大有卦:顺天依时/329谦卦:山厚地载/330豫卦:顺时依势/331随卦:随时变通/332蛊卦:振疲起衰/333临卦:养阳护体/334观卦:未病先防/335噬嗑卦:细嚼慢咽/336贲卦:饰外扬质/337剥卦:顺势而止/338复卦:寓动于顺/339无妄卦:无妄而得/340大畜卦:积蓄包容/341颐卦:节制饮食/342大过卦:平衡有度/343坎卦:滋养肾阴/344离卦:协调心火/345咸卦:性爱养生/346恒卦:刚柔相济/347遁卦:粥水消暑/348大壮卦:盛中防变/349晋卦:多晒太阳/350明夷卦:韬光养晦/351家人卦:和谐相处/352睽卦:清热去火/353蹇卦:主动养生/354解卦:升阳保气/355损卦:排毒清便/356益卦:性命双修/357央卦:滋阴泻火/358媚卦:阳消阴长/359萃卦:润泽生旺/360升卦:茁壮成长/361困卦:舒阳防困/362井卦:清洁用水/363革卦:春夏防湿/364鼎卦:食养祛病/365震卦:春木养肝/366艮卦:滋养胃土/367渐卦:慢养生命/368归妹卦:阴阳交合/369丰卦:不要忧虑/370旅卦:向阳居住/371巽卦:预防风邪/372兑卦:润肺去燥/373涣卦:善养元气/374节卦:节制养生/375中孚卦:形神共养/376小过卦:心宽体胖/377既济卦:水火共生/378未济卦:阴阳相背/379附录1 本书涉及穴位定位速查/380附录2 体质卦象计算方法与起居时间表/383

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