黄帝内经十二经脉养生法

章节摘录

　　第三节人体经络与五脏六腑的对应关系　　说到人体经络与五脏六腑的对应关系，我们即要了解经络运行的规律，也要掌握脏腑的功能与特点。关于人体经络，我们在前面的论述中已经作了详细的解读。那么何为脏腑呢？　　脏腑是人体内脏的总称，按照生理功能，分为五脏、六腑和奇恒一腑。所谓五脏是指心、肝、脾、肺、。肾五个器官。腑大多是指胸腹腔内一些形体中空、形如管道的器官，它们具有消化食物、吸收营养、排泄糟粕的功能。六腑是指胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六个器官。最后一腑是奇恒之腑，即脑、髓、骨、脉、女子胞（子宫），它们是相对比较独特的器官，并且是密封的组织器官，不与水谷直接接触，但它同时还具有贮藏精气的作用，故又有“似腑非腑、似脏非脏”之说。　　脏腑学说中的心、肝、脾、肺、肾等脏器，虽与西医学中脏器的名称相同，但在生理、病理的含义上，却不完全相同。经络源于脏腑，故十二经脉和脏腑都有直接的联系，经络在五脏六腑之间都建立了密切的联系。脏脉络腑，腑脉络脏，一阴一阳，形成了脏腑相合。人体的眼、耳、口、鼻、舌、前后二阴九窍和五脏之间，以及筋、骨、血脉等和内脏也存在着密切的关系，而这些关系都离不开经络。　　《黄帝内经》认为，人体的五脏六腑之所以能保持相对协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。人体经络纵横交织，出表人里，通脏达腑，紧密联系着人体的阴阳表里，将人体联系成了一个有机的整体。　　那么，人体的经络是怎样与五脏六腑相连接的呢？《黄帝内经》指出，十二经脉中的每条深入体内循行的经脉，都隶属于一个内脏，络属于一个内腑。所谓“隶属”、“络属”也就是联系关系。例如手太阴经脉，隶属于肺脏，而络于手阳明经大肠之腑，即手太阴经脉在体内与肺、大肠相联系，把肺与大肠二者之间的功能联系起来，二者之间相互为用、相互辅助和相互制约。手阳明经与手太阴经脉则相反，它隶属于大肠经之腑，联络于肺脏，即手阳明经脉行使大肠功能是主导方面，肺脏功能则是次要的。

前言

　　《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一，它由《素问》与《灵枢》二卷组成。其中，　《素问》主要论述了人体生理、病理、疾病治疗的原则，而《灵枢》则以经络学说为核心，偏重于人体解剖、脏腑经络、腧穴针灸等。　　在黄帝内经《灵枢》卷中，不仅收有关于经络学术的多家学说，而且第一次将人体经络由“十一脉”发展为十二脉。其以手足、阴阳为名，把六脏、六腑与经脉合为一体，构成了脏腑、经脉、血气的循环系统。从此，使人体十二经脉的体系臻于成熟。　　《黄帝内经》认为，经脉是气血运行的主要通道，它可以保健康、定生死。所以，黄帝内经在《灵枢?经别篇》中就开宗明义地指出：　“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”可见，十二经脉与人体“生老病死”密切相关。它既是“人之所以生”的根本，也是“病之所以起”的源头。　　从人体经穴图中，我们可以看出，十二经脉遍布全身，它内属脏腑，外络肢节，将人体各个器官与组织联系成为一个有机的整体。并借以运行气血，营养机体，使人体各部分的功能活动保持协调和平衡。如果这些经脉出现失调，就会影响各个器官的正常运行。

内容概要

牟明威，男，医学博士，祖籍山东。1998年考取白求恩医科大学硕士，师从国内著名医学专家徐莘香教授和刘建国教授。2001年继续攻读博士学位，在解放军总医院(301医院)骨研所驻站研究。现在北京中医药大学东直门医院工作，在临床治疗上学习百家之长，以达到最佳治疗效果。对《黄帝内经》等传统医学深有研究。

书籍目录

第一章 导读  第一节 《黄帝内经》是如何解读人体经络的  第二节 十二经脉在全身分布的规律  第三节 人体经络与五脏六腑的对应关系  第四节 十二经脉与十二时辰的对应关系  第五节 十二经脉与络脉、经筋、皮部之间的关系    第二章 手太阴肺经  第一节 脏器解读：掌控人体的呼吸系统    一、肺是人体的“宰相”    二、寅时养肺最适宜  第二节 手太阴肺经穴位的对应病症治疗    一、中府穴：咳嗽就按中府穴，短时间内显奇效    二、孔最穴：咯血出血不用慌，一按孔最把血收    三、鱼际穴：止咳平喘，支气管与哮喘病人的救急穴    四、列缺穴：头颈不适就找它  第三节 手太阴肺经穴位表    第三章 手厥阴心包经  第一节 脏器解读：心包是健康的根    一、心包是心的“臣使之官”    二、保养心包在戌时  第二节 手厥阴心包经穴位的对应病症治疗    一、内关穴：快速止呕又止嗝，晕车晕船不用药    二、劳宫穴：镇静安神，快速缓解疲劳    三、郄门穴：心绞痛的救急穴  第三节 手厥阴心包经穴位表    第四章 手少阴心经  第一节 脏器解读：安心养神靠心经    一、心是身体的君主    二、养心最宜选午时  第二节 手少阴心经穴位的对应病症治疗    一、极泉穴：冠心病人的福星，危急关头显身手    二、少海穴：治疗耳鸣有特效，从此告别蝉鸣声    三、神门穴：安神健脑治失眠，经期不再是梦魇  第三节 手少阴心经穴位表    第五章 手阳明大肠经  第一节 脏器解读：疏风消肿止疼痛    一、大肠是人体的“传导之官”    二、卯时排便养大肠  第二节 手阳明大肠经穴位的对应病症治疗    一、合谷穴：疏风散热治感冒，不打针来不吃药    二、曲池穴：泻热降压效果好，还能兼治臂肘痛    三、迎香穴：鼻部疾患不用愁，一按迎香诸病消    四、手三里穴：治疗肘臂酸痛最有效  第三节 手阳明大肠经穴位表    第六章 手少阳三焦经  第一节 脏器解读：耳部不适就找它    一、三焦是人体健康的总指挥    二、三焦保养在亥时  第二节 手少阳三焦经穴位的对应病症治疗    一、阳池穴：手脚发冷不用怕，一按阳池热传全身    二、支沟穴：治疗便秘有神效    三、肩髎穴：肩膀疼痛，一揉就灵    四、翳风穴：祛风通络治面瘫  第三节 手少阳三焦经穴位表    第七章 手太阳小肠经  第一节 脏器解读：耳聪目明疾患无    一、小肠是人体的“受盛之官”    二、养护小肠在未时  第二节 手太阳小肠经的对应病症治疗    一、 少泽穴：治疗产后乳汁分泌不足最有效    二、天宗穴：肩胛疼痛效果好，丰胸回乳见效陕    三、后溪穴：统治一切颈、肩、腰椎病    四、养老穴：治疗急性腰扭伤的要穴    五、听宫穴：解决下巴“老掉”的痛苦  第三节 手太阳小肠经穴位表    第八章 足阳明胃经  第一节 脏器解读：健胃消食气益增    一、胃是人体的营养之源    二、养好胃脏在辰时  第二节 足阳明胃经穴位的对应病症治疗    一、四白穴：养睛明目防近视，美白养颜效果好    二、足三里穴：人体养生保健第一大穴    三、天枢穴：止泻通便双显效  第三节 足阳明胃经穴位表    第九章 足少阳胆经  第一节 脏器解读：肝胆之症无处藏    一、胆是人体的“中正之官”    二、子时正是养胆时  第二节 足少阳胆经穴位的对应病症治疗    一、风池穴：防治感冒最有效    二、肩井穴：放松身心消疼痛    三、阳陵泉穴：疏肝理气治胆囊炎  第三节 足少阳胆经穴位表第十章 足太阳膀胱经  第一节 脏器解读：不为便溺烦恼    一、膀胱是人体的“州都之官”    二、膀胱的养护在申时  第二节 足太阳膀胱经穴位的对应病症治疗    一、睛明穴：预防近视的要穴    二、委中穴：腰酸背痛，一按就灵    三、承山穴：缓解疲劳，驱除湿气的大穴    四、至阴穴：治疗产妇胎位不正的特效穴  第三节 足太阳膀胱经穴位表  第十一章 足太阴脾经  第一节 脏器解读：心情好脾才好    一、脾为后天之本    二、巳时即是养脾时  第二节 足太阴脾经穴位的对应病症治疗    一、隐白穴：对崩漏出血和月经过多有特效    二、公孙穴：摆平胃痛和痛经的温阳大穴    三、三阴交穴：治疗妇科病有奇效    四、阴陵泉穴：脾经上的排湿大穴    五、血海穴：补血的最佳穴位  第三节 足太阴脾经穴位表  第十二章 足厥阴肝经  第一节 脏器解读：让肝脏适时休息    一、肝是人体的“将军”    二、养肝丑时最重要  第二节 足厥阴肝经穴位的对应病症治疗    一、大敦穴：有效缓解头痛和焦躁情绪    二、行间穴：舌尖起泡，一按就消    三、太冲穴：人体最好的出气筒  第三节 足厥阴肝经穴位表  第十三章 足少阴肾经  第一节 脏器解读：肾是生命之源    一、肾是人体生命之源    二、养肾最宜选酉时  第二节 足少阴肾经穴位的对应病症治疗    一、涌泉穴：人体的长寿大穴    二、太溪穴：人体温肾补阳的要穴    三、然谷穴：让你的胃口大开  第三节 足少阴肾经穴位表    附录    一、十二经脉与十二时辰对应的五腧穴    二、十二经脉的原穴    三、人体的十五络穴    四、人体十二经脉饮食调养简表    五、十二经脉与十二时辰养生对照表

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　　全面解读经脉运行的奥妙，深入挖掘经脉养生的精华　　一本易懂、易学、易用的经脉调养圣经　　中央保健委员会中医会诊专家　　北京中医药大学教授、博士生导师姜良铎　　中医销书《人体经络使用手册》作者萧言生，《不上火的生活》作者佟彤联袂郑重推荐。　　北京中医药大学东直门医院医学博士牟明威潜心打造之作　　内附标准经穴部位图　　藏在经络里的养生智慧　　黄帝内经十二经脉养生法与“十二时辰”相结合的养生精华

作者简介

《黄帝内经十二经脉养生法》以十二正经为脉络，重点介绍了手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经所统领的十二条主要经脉。在介绍每一条经脉的时候，都有机地将它们所对应滋养的脏腑和时辰结合在一起，使之更加科学，更加贴切。

经络养生的三大作用：

作用1：联系脏腑、沟通内外

作用2：运行气血、营养全身

作用3：抗御病邪、保卫机体

图书封面

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