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出版社:汕头大学出版社
出版日期:2004-6-1
ISBN:9787810367509
作者:安妮塔・比恩,佩吉・威灵顿,佩吉・威灵顿,许勉君,安妮塔・比恩
页数:192页
内容概要
安妮塔·比恩,理学学士,曾获1995年运动协会特殊成就奖,拥有营养学学位和十多年指导运动员、健美参与者和团队的经验。安妮塔是《运动营养的全面指导》的作者,曾经为很多全国性的报纸、杂志(包括《健康与健美,更苗条与运动》)和书籍撰稿,并经常出现在电视节目中。
书籍目录
前言
引言 女性、运动与营养
第一章 参加运动的女性的营养需求
第二章 孕期营养
第三章 铁和运动性贫血
第四章 月经周期、闭经和骨骼健康
第五章 团体运动的营养
第六章 体脂和体重控制
第七章 减轻体重的实用策略
第八章 体形和饮食失调
第九章 竞赛准备 实用指导
第十章 体重达标
第十一章 饮食计划与点心
索引
作者简介
生命在于运动,美丽源于健康。英国健美冠军安妮塔·比恩与奥运会营养顾问佩吉·威灵顿联合编著,世界游泳冠军卡伦·皮克林,运动医学博士瓦茨&威灵逊强力推荐《女性运动营养学》,为参加运动的女性安排健康的饮食,让热爱运动的女士们吃出健康,吃出美丽。
图书封面