健康美人族/24小时养生计划

内容概要

AHEAD编辑室：生命是珍贵的，我们祈望人类趋向身心更健康，生命更美好的境地，AHEAD编辑室本着3H（Hope，Health，Heart）提出利益生命的各种计划。

书籍目录

喜乐长寿族――序

一 生命活力的秘泉

1 乐与疾病和解

……

二 复制喜乐长寿的DNA

1 笑的原点

2 大笑长寿法

3 微笑呼吸法

……

三 长寿健康呼吸法

1 十二种治疗身心的呼吸法

……

四 活络全身气脉的养生运动

1 长春活化细胞的放松法

……

五 降低生理年龄的静坐法

1 静坐的基本方法

……

六 长寿的优质睡眠法

1 优质睡眠法的练习

七 另类饮食养生法

1 维持身心成长的四种食品

……

八 长寿秘诀

1 心理的长寿秘诀

……

作者简介

觉性的智慧，慈悲的心灵，轻松的身体，快乐的容颜，是活力电脑族垢基本配备。

    让自己做主，让电脑工作，则是活力电脑族的操作主体。

    未来如幻的电脑世界，将带给我们身心无比的变化与挑战。要在未来电子DNA时代中当家做主，确实需要一些智慧。

    因此用觉性的智慧把电脑掌握起来，不要让电脑通过网络、荧屏来统治自己，让自己的身心精力，不知觉地一丝丝地被吸入电脑当中，成为电脑的仆役。

图书封面

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