提高免疫力

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787538160970
作者:主妇之友社
页数:168页

章节摘录

插图:

内容概要

作者:(日本)主妇之友社

书籍目录

序言第一章 免疫基础知识 免疫的机制结构 提高免疫力是预防癌症的第一步 压力会导致免疫力低下 调节自主神经,提高免疫力 肠是人体的“第二脑” 舒缓的呼吸会提高肠的活性 大便通畅,免疫力也会提高 唾液功能的降低会导致多种疾病 免疫力的自我检验 ●专栏1 海洋深层水第2章 能够提高免疫力的生活智慧 增加免疫力的饮食对预防癌症也非常有效 可以提高免疫力的食品与进食方法 增加有益茵、提高免疫力的5个关键 利用酸味、苦味、辣味来调整自主神经 选择可增加唾液量的食用材料和烹调方法 培养畅快排便力、提高免疫力的10个要点 利用“笑”来提高免疫力 能够消除体寒和低体温、提高免疫力的洗浴方法 利用高质量的睡眠来增加免疫细胞 ●专栏2 啤酒花第3章 可提高免疫力的6种特效食用材料 酸奶 红薯酸奶 咸酸奶 紫苏 紫苏蓖头 紫苏饮料 纳豆 蘑菇 香菇纳豆 灰树花酒 海藻 大蒜 艾乔恩油(ajoene oil) 油炸蒜 ●专栏3 嫩玉米第4章 可提高免疫力的料理 大蒜青紫苏酱 王菜汤 黑粥 辣豆腐 生姜味噌汤 杂谷饭 琼脂饭 黑豆饭 醋拌毛豆 芝麻油醋拌胡萝卜 山药黄豆粉 小豆南瓜配酸奶 酸奶琼脂 黑糖芦荟 烤香蕉 ●专栏4 芦笋第5章 可提高免疫力的饮品 大萝卜莲藕汁 胡萝卜汁 卷心莱汁 蜂蜜绿茶 生姜红茶琼脂 黑醋生姜饮料 牛蒡茶 黑牛奶 温胡萝卜豆奶 苘蒿奶  香蕉豆奶 黑糖黄豆粉葛粉汤 香蕉酒 马铃薯酒 蜂蜜生姜酒 ●专栏5 菜花第6章 可增强免疫力的简单动作 小肠按揉 唾液分泌按摩 卷舌鸟式呼吸 指甲按揉 手指骨节交叉动作 鼻呼吸运动① 鼻呼吸运动② 抬腿呼吸(腹肌) 脚跟走路 抱膝运动 放松肩胛骨 看肚脐 晃动脚踝 蒟蒻热敷 蓖麻油敷布 黑醋足浴 ●专栏6 幕内盒饭

编辑推荐

《提高免疫力》免疫力——预防甲型流感、禽流感、过敏性疾病、癌症的最佳利器;吃药、进补 不如增强自身免疫力;身边的食材和简单有效的运动,轻而易举获得的免疫力!

作者简介

《提高免疫力》介绍了有关免疫力的基本常识、能够提高免疫力的生活习惯、有效提高免疫力的食材、简单料理和饮品,以及增强免疫力的简单的动作。让免疫力做自己的健康卫士,利用生活中的小智慧,通过最简便的途径来有效提高自身的免疫力!
人体大多数的疾病都是由免疫系统失调所引起的,比如各种细菌导致的感染症、过敏性疾病、甚至癌症。如果能够提高自身的免疫力,这些疾病是完全可以得到预防和改善的。

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发布书评

 
 


精彩短评 (总计38条)

  •     喜欢这种有图有文字的书,闲下来,照着书上的食材也来DIY。
  •     从医学的角度上讲了一些关于提高免疫力的原理,不过因为原著是日本的,有些食物在中国不容易买到
  •     还没仔细看,但很精美,蛮喜欢的
  •     正在学习中,书中所写挺实用的
  •     对大家很棒,简单易懂
  •     买来给爷爷奶奶没事瞧瞧,据说还不错
  •     要好好看看才行,目前不好说,不过应该有点指导意义的吧
  •     质量挺好的,图文并茂。
  •     凑单商品,可以随便看看,好多菜可操作性不强
  •     这本书写的很实用 很耐看的 价钱也合理
  •     版式设计得很好,内容也挺好
  •     但愿能起到好的作用。
  •     这个商品很好!
  •     开头都在讲原理,实用性不太强。
  •     当当网购书,质量保证。
  •     内容不是很实用 送的 看着玩吧
  •     食谱有点不好弄。。。食材有些没地找。。。
  •     内容不错,纸质很好,快递迅速,继续阅读中。
  •     送货速度快服务好
  •     不错 老爸看了挺喜欢 觉得说得不浮 喜欢这种风格。
  •     一般一般。免疫力很忽悠人,提高与减低的标准很难把握。
  •     喜欢看这类型的书。总体感觉好,送货速度快。
  •     这么书里面有很多彩页,还写了各种提高免疫力的食物的做法,感觉好啊 哈哈
  •     我喜欢有彩图的书,看起来很明了很方便!内容也很好!
  •     相当不错的 很有参考价值
  •     可能还是因为是日本人写的书,有些食料还是挺难买到的,就到教科书学习,没事的时候翻翻,或者周末有心情做菜的时候可以拿来一看。
  •     宝宝的免疫力很差,买这本书就是为了能提高他的免疫力,希望有效
  •     书很好,装帧漂亮,画页颜色鲜亮.内容介绍详细,可照着操作,如果这些做法能够真的提高免疫力就太好了.好书.
  •     全部彩色頁前50頁有用後面無用.有关免疫力的基本常识、能够提高免疫力的生活习惯、有效提高免疫力的食材、简单料理和饮品,以及增强免疫力的简单的动作。让免疫力做自己的健康卫士,利用生活中的小智慧,通过最简便的途径来有效提高自身的免疫力!  人体大多数的疾病都是由免疫系统失调所引起的,比如各种细菌导致的感染症、过敏性疾病、甚至癌症。如果能够提高自身的免疫力,这些疾病是完全可以得到预防和改善的。
  •     非常好的一本书,全彩图,纸质很好,书内有很多提高免疫力的食疗方。
  •     正品,很好,快递速度比预期的要快
  •     书的内容挺好,但是外包装纸盒开裂,书脊有破损。。。
  •     刚开始看……
  •     前半部分是理论介绍,虽然是理论,也比较好懂。后半部分是各种提高免疫力的菜谱食谱。
  •     很好,对免疫力这方面了解了很多。
  •     实用,可操作,但内容不多
  •     这本书也是为爸妈买 的,爸爸身体不好,希望他可以多看看这方面的书。
  •     很一般的 没说的那么好 特价1 2折烦的也就值这么多钱 有点被忽悠的感觉 要是原价出售的话就真的是抢钱了
 

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