孙安迪的排毒餐

章节摘录

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内容概要

孙安迪，台大医学院微生物免疫学博士。 现任台大医院口腔内科主治医师，上海中医药大学、湖北中医学院、天津医科大学客座教授。从事免疫研究和临床诊治30年，从事中草药免疫抗癌研究15年，在数十项研究项目中取得重要突破。 孙安迪博士是知名的免疫学权威，更是广受欢迎

书籍目录

自序孙安迪个人档案PART Ⅰ 什么是毒？　1 人体的毒　　（1）幽门螺旋杆菌　　（2）人类乳头瘤病毒　　（3）癌症　2 环境的毒　　（1）戴奥辛　　（2）电磁波　　（3）紫外线　　（4）汞污染　　（5）铅污染　　（6）氯气　3 膳食的毒　　（1）膳食的致癌物　　（2）与饮食有关的毒物及两种改善方式　4 心理的毒　　（1）身心疾病　　（2）过劳　5 全方位解毒排毒　　（1）要有养生环境　　（2）要用精神养生　　（3）防癌症抗衰老　　（4）维持内环境“稳态”　　（5）适度节制饮食　6 解毒排毒别把营养排掉　　（1）营养不良，严重削弱免疫　　（2）金属硫蛋白——重金属解毒PART Ⅱ 找出病因 解除毒害　1 遗传基因异常或基因破损　　（1）基因疗法　　（2）核酸——生命之源　　（3）DNA与癌症　　（4）干扰老化，小心打乱防癌机制　2 自律神经失调　　（1）什么是自律神经失调？　　（2）自律神经失调有哪些症状？　　（3）自律神经功能和解毒、排毒、免疫关系密切　　（4）阴离子平衡自律神经、强化解毒排毒力　3 免疫力衰退或免疫不平衡　　（1）免疫——维持机体稳定功能　　（2）免疫力和癌症　　（3）免疫力和感冒　　（4）免疫力和艾滋病　　（5）免疫力和辐射　　（6）免疫力和有益菌　4 荷尔蒙失去活性或内分泌失调　　（1）神经免疫内分泌学　　（2）甲状腺素和老化　　（3）胰岛素和生长因子　　（4）血管紧张素和神经、免疫　　（5）肾上腺素和“灼口症候群”　　（6）β-内啡肽和“颞腭关节功能紊乱”　5 自由基产生过多　　（1）清除氧自由基——抗老、防癌　　（2）抗氧化剂——延缓衰老　　（3）活性肽——清除体内自由基　　（4）番茄红素——对抗DNA氧化损伤　6 酶（酵素）减低或失去活性　　（1）超氧化物歧化酶——延缓衰老　　（2）泛醌——辅助治疗代谢障碍疾病　　（3）增加解毒酶活性的植物化学物质　　（4）使解毒酶失活的活性氧　7 能量不足或电位平衡失调　　（1）能量——新陈代谢的物理过程　　（2）酶（酵素）——新陈代谢的推手　8 解毒排毒器官：肝、肾、肺日益衰落　　（1）解毒弱化疾病根源　　（2）肝、肾、肺——重要的排毒器官　9 血液循环不良　　（1）活血化淤对抗冬令病　　（2）头脑体操促进大脑血流　10 其他　　（1）吸烟、嚼槟榔　　（2）吸毒　　（3）酗酒PART Ⅲ 怎样DIY 解毒排毒？　1 膳食　　（1）吃出解毒排毒力　　（2）基因作物　　（3）蔬果　　（4）安迪解毒排毒精力饮　　（5）防SARS及抗感染饮食　2 中药　　（1）抗老延寿中草药　　（2）调解免疫中草药　　（3）清热解毒中草药　　（4）解毒排毒10大中草药　　（5）护肾利尿15大中草药　　（6）利肺祛痰15大中草药　　（7）保肝利胆30大中草药　　（8）抗癌黄芪　　（9）甘草甜素——治疗SARS　　（10）抗SARS及抗感染中草药方　　（11）安迪解毒排毒汤　3 喝水　　（1）水是良好的润滑剂　　（2）饮好水——迎向无毒生活　4 营养　　（1）蛋白质　　（2）脂肪酸　　（3）糖类　　（4）膳食纤维　　（5）螺旋藻　　（6）槲皮素——抗氧化、抗癌　　（7）维生素、矿物质　　（8）硒、锌、铁——对抗有毒金属的大功臣　5 运动　　（1）运动增强体能强化解毒排毒力　　（2）适度运动增强红血球免疫功能　　（3）运动锻炼对抗疲劳　　（4）运动加经络按摩迈向10大健康指标　　（5）跑步散步养生健身　6 沐浴　　（1）热水、温水浴——镇静、催眠　　（2）冷水浴——延年益寿　　（3）矿泉浴——促进机体免疫功能　　（4）草药熏蒸浴　　（5）芳香疗法　7 睡眠　8 经络　　（1）经络减压　　（2）静坐冥想——精神解毒排毒法　　（3）安迪解毒排毒功　9 音乐　10 唾液索引目录 DIY排毒解毒方——孙安迪解毒排毒教室PART 1 什么是毒？　防戴奥辛中毒饮食法　防汞中毒饮食法　防铅中毒饮食法　抗农药污染饮食疗法　具解毒排毒的优良环境　解心理的毒，排人间是非　简森（Jensen’s）饮食法则PART Ⅱ 找出病因解除毒害　从舌头DlY看自律神经失调否　排除恐惧、增强解毒排毒力6大绝招　你也可以营造阴离子环境　双歧杆菌的保健作用　怎样吃植物化学物质　吃什么增加SOD？ 　怎么吃辅酶Q10？　吃什么增加体内解毒酶？　怎样喝药酒最好？　吃什么防口腔癌？PART　Ⅲ　　怎样DIY解毒排毒？　怎样吃出解毒排毒力？　怎样吃蔬果解毒排毒？　这样吃最防SARS　安迪解毒排毒四君子汤　安迪抗SARS解毒排毒饮　安迪解毒排毒实用方　怎样喝好水？　怎样补充蛋白质？　怎样摄取脂肪酸？　怎样摄取糖类？　怎样摄取膳食纤维？　怎样摄取螺旋藻？　怎样摄取硒？　运动后恢复疲劳方　安迪解毒排毒经络法　运动后吃什么？　如何进行热水浴？　如何进行冷水浴？　如何进行中草药熏蒸浴？　睡眠10忌　怎样利用饮食减压？　安迪吐纳冥想法　解毒排毒音乐方　怎样吞津咽唾最健康？

作者简介

200道排毒餐，针对高血压、肝炎、糖尿病、气喘、子宫颈癌、胃癌、流感、痛经、便秘、失眠、肥胖、咳嗽、发烧等40种症状，对症调养，有效改善。



毒素对身体的祸害人人皆怕，问题是怎样才能快速解毒、排毒？

本书明确解答大家都关心的排毒饥制问题，并利用精选的百种超级排毒蔬果，与数十种中草药相互搭配，催化天然蔬果的保健能量，以最有效、安全、简单而且有品位的方式，将毒素排得干干净净。每一道排毒餐既可当一般人平日保健养生之用，也可针对抗癌或治疗中的人，加速医疗效果，是一本解毒、排毒的最佳饮食指南。

书中200道排毒餐应用于对症调养，特别针对肝病、胃肠病、肾脏病、糖尿病、气喘、高血压、失眠、肥胖、痛经和子宫颈癌、乳癌等40种重大病症，提供最大、最有效的帮助。

本书的另一大特色是：作者孙安迪博士为台大医院医师、免疫学和解毒排毒权威学者；苏富家老师为素食养生专家，二人联手合作，以药食同源方式，将功能性疗效、营养、创意与色香味等美食禅意，全部融汇其中，是功效最齐全、对症范围最广、最容易在家DIY的“吃的排毒圣经”。

图书封面

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