活用人体大药

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出版社:新世界出版社
出版日期:2003-4
ISBN:9787801870056
作者:邱淑惠
页数:272页

章节摘录

插图:人体经络系统气血运行的通道气血运行的通道经络是贯穿人体全身的一些路线,古人称之为经脉,而在这些大干线上的分支,就是络脉,脉是这种结果的总括概念。◎人体经络系统详解 人体经络系统是气血运行的通道,它的组成要素是经脉和络脉。经脉是经络系统的主要组成部分,分为“正经”和“奇经”两大类。正经有十二条,包括手足三阴经和手足三阳经,共四组,每组三经,合称“十二正经脉”。一般来说,十二正经都有一定的起止点、循行部位和交接顺序。奇经则没有。奇经有八条,即冲、任、督、带、阳跷、阴跷、阳维、阴维,通常称作“奇经八脉”。奇经在经络系统中具有统率、联络和调节十二经络中气血的作用。络脉是经脉的小分支,有别络、浮络、孙洛之分。别络是其中最大的部分,别络名称来源于本经别走邻经之意,共有十五条,即十二经与任、督二脉各有一支别络,再加脾之大络,合称“十五别络”。浮络顾名思义,是浮行于浅表部位的络脉,分布广泛,没有定位,有沟通经脉,输达肌表的作用。脉最小的分支称为“孙络”,分布全身,难以计数。除此之外,经络系统的组成中,还包含了它的连属部分,即十二经别、十二经筋和十二皮部。◎经络和脉络的区别经络和脉络最主要区别就是经络为主干,脉络是主干的分支。“经”有路径的含义,是运行气血、转送营养的主干线,一般较为粗大。而络是网络的意思,一般较为细小,是经络的分支。如果我们把经络比喻成河流,经脉就好像是长江、黄河,络脉则是从长江、黄河分出的支流。络脉从经脉分出后,再一级一级细分,最终形成了在全身无处不在的立体网络。并通过这个网络将经脉中的气血营养输送到人体中的每一个角落。络脉逐层细分的特点形成了它特有的网络层次,由于络脉在人体脏腑和皮肤肌肉分布部位的不同,有属于自己的空间位置,在这个位置中,络脉在运行气血、输送营养的时候,都遵循着一定的时间、速度和节律。十二经脉滋养身体的河流十二经脉是人体中的河流,滋养着整个身体。◎十二经脉概说十二经脉是经络系统的主体,具有表里经脉相合,与相应脏腑络属的主要特征。包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经),也称“正经”。十二经络的体表分布规律:十二经络在体表作用对称地分布于头面、躯干和四肢,纵贯全身。十二经脉表里属络关系:十二经脉在体内与脏腑相连属,其中阴经属脏络腑,一脏配一腑,一阴配一阴,形成了脏腑阴阳表里属络关系。十二经脉的循行走向:手三阴经从胸走手,手三阳经从手走头,足三阳经从头走足,足三阴经从足走腹(胸)。十二经脉的交接规律:阴经与阳经(互为表里)在手足末端相交,阳经与阳经(同名经)在头面部相交,阴经与阴经在胸部相交。◎与河流的对应关系人体有十二条经脉贯穿整个人体,这十二经脉就如大地上的十二条主要河流,滋养着大地上的万物,让生命在大地上传承,使人的生命继续延续下去。《灵枢•经水》中说道:“经脉十二者,外合于十二经水,而内属于五脏六腑。”十二经脉是人能与天地阴阳相契合的原因,因为十二经脉在外是与大地的十二条河流相对应的。足太阳膀胱经对应清水,内连膀胱。足少阳胆经对应渭水,内联胆。足阳明胃经对应的是海水,内联胃。足太阴脾经对应湖水,内联脾脏。足少阴肾经在外对应的是汝水,内联肾脏。足厥阴肝经与渑水相对应,内联肝脏。手太阳小肠经外与淮水相联系,内联小肠。手少阳三焦经与漯水相连,内联三焦。手阳明大肠经与江水对应,内与大肠相连。手太阴肺经与河水相对应,内属肺。手少阴心经与济水对应,内联心脏。手厥阴心包经在外对应的是漳水,内与心包络相对。

名人推荐

好几年前就从电视上认识了作者,当时她和台湾艺人温翠苹共同主持了NHK的一档健康类收视率第一的节目《健康穴位体操》,她自创的“穴位舞”,在日本很有人气,很多人看了电视后,跑去买节目光盘在社区公园里跟着练习,后来作者为了推广新书《我只有23腰》,也有多次来台湾做宣传,当时爆料称:今年已经60岁的她,身材保持得很好,腰围只有23,超赞!在媒体的宣传攻势下,我也在诚品买下一本送给我的妈妈,她现在时不时会利用洗澡、看电视等零碎时间,做一些简易的穴道调理,她的肩周炎现在好多了,相信这本书对中老年人改善疾病、舒缓疼痛,促进身体的气血循环和加快新陈代谢都很有帮助! ——台北市民人 莊苏琴每天的工作特别忙,很少有时间调养身体。买过关于健康指导类的书,却总是嫌麻烦,因为那些书讲得再好,也就当看故事会一样,看完也就忘记了,很难在生活里实行里面的方法,而且每次只能坚持一两天就放弃了,根本记不住。这本书我看了之后,觉得它最大的好处就是实用,简单易行,操作性特别强,作者没有那么多旁征博引,引经据典的叨叨(像我们上有老,下有小的人,哪有时间看那些啊),重点全放在了“如果哪里疼了酸了麻了,你该怎么做?”,操作性和指导性特别强。比如那天我老公喝醉了回家,我就立马打开目录,找到第54页,跟着上面的操作指南,照着做就是了,很简单,而且真的很见效。书里还送了一个按摩棒,我觉得挺值的,所以家里留了一本之外,还另外买了一本送给婆婆家,希望老人们健康长寿,长命百岁! ——台湾高雄冈山人 邓明人体经络的每一个穴位都存有灵丹妙药,关键是看我们能否发现和运用它。对于大众而言,穴位按摩法看似极为神秘和复杂,但本书作者站在普通读者,特别是中老年人的角度来写,用最通俗易懂,最简练的文字教大家最简单的特效穴位,消除头、颈、肩部、胸、腹、背部、四肢和其他部位等最常见的疼痛症状,可谓是一副不花钱的止痛药!——台北市中医师公会 理事长 陈宗阳博士邱淑惠长年在日本推广她自创的“穴位舞”,人气很旺,这次来台湾出版她的新书《活用人体大药》找我写推荐,我拿到书后,第一感觉是这是一本贴心照顾中老年人阅读习惯的健康保健书。首先内容是很浅显易懂的,这个不难做到,难能可贵的是:书的印刷考虑到老年人的视力,特意放大字体,在文字排版上也作了疏朗处理,而且为方便读者更快速地找准穴位,随书还特意赠送了一个按摩棒!这些换位思考的细节之处,看似很简单,一般出版人却都会忽视!整本书从内容到制作,都始终站在方便中老年人的立场上,服务很人性化,相信读者拿到实体书时,一定会感受到出版人细心周到的关怀!——中华针灸医学会 理事长  吴旭庚博士

内容概要

邱淑惠

日本NHK祖母级养生专家,日本穴道按摩第一人

1949年出生于台湾桃园。

1974年进入日本东京教育大学(现筑波大学)学习东洋医学及临床针灸技术。

长期在日本推广针灸技术及知识,举办过数千场的演讲,曾在日本NHK教育电视台的「健康穴位体操」节目与台湾艺人温翠苹共同主持演出。

自创的「健康穴位体操」在日本造成极大风潮。

以中国女性的身分,在日本健康界建立起个人的品牌,备受推崇。

在NHK、PHP、主妇之友社等出版公司出版十余本有关以穴位、运动、气功、体操与融合食疗方式的书籍,本本畅销,著作亦被翻译成中文、英文、法文、韩文等不同语言出版,受惠的读者群已超过上百万人。

现任中国健康法研究所所长。目前仍不断在日本各地做巡回演讲,并且积极寻求可配合生活方式的健康新方法,用以推广健康教育的理念。

书籍目录

PART 1  中医经络穴位的神奇功能  中医学的经络穴位理论  人体经络穴位在哪里——十二经脉篇  人体经络穴位在哪里——奇经八脉、络脉篇  穴位按摩的作用与注意事项  穴位按摩的基本手法  穴位按摩的注意事项PART 2  消除头、颈、肩部的疼痛  头痛  起立性眩晕  宿醉  脸部麻痹  脸部痉挛疼痛  痤疮疼痛  眼睛疲劳酸痛  针眼  鼻炎  流鼻血  耳鸣  中耳炎  感冒  失声、咽喉疼痛  支气管炎、哮喘  牙痛、牙龈红肿  口腔炎症  下颌关节功能紊乱  颈部僵硬酸痛  颈椎病  落枕  肩周炎PART 3  消除胸、腹、背部的疼痛  心悸与心律失常  心绞痛  胸闷  咳嗽  乳房疼痛  背部僵硬  胃痛  食欲不振、恶心  打嗝  腹部胀气  腹绞痛  下腹疼痛  肝病  腰椎间盘突出  闪腰  腰部软组织劳损  坐骨神经痛  腹泻  便秘  痔疮  排尿疼痛  膀胱炎  女性生理痛PART 4  消除四肢和其他部位的疼痛  类风湿性关节炎  腕关节扭伤  手腕酸麻  手肘疼痛  冻疮  膝痛、膝关节炎  腿部酸软无力  小腿抽筋  踝关节扭伤  足跟酸痛  中风  四肢水肿  四肢乏力、疲倦

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《活用人体大药》:日本穴道按摩第一人日本亚马逊网站★★★★★推荐!出版以来增刷12次,销量已超过260000册!日本NHK教育电视台《健康穴位体操》节目中医养生专家。创下最高收视率。赠送亲朋好友的最好礼物。简单易学、随时随地可操作的穴位按摩手法。让你快速进入穴位按摩的神妙境界。让你领受穴位按摩释放的绝佳能量。一家一人会,省下医药费。手到病自然除,痛就不见了。在日本NHK、PHP、主妇之友社出版了十余本图书,本本畅销。同时翻译成英、法、韩等不同语言出版,受惠读者群已超过上百万人。被称为日本祖母级的养生专家。以中国女性形象在日本健康界建立了个人品牌。日本NHK超人气祖母级养生专家邱淑惠。提供给你更经济、更简便、更安全的消除病痛手段!简单易学、随时随地可操作的穴位按摩手法。让你快速进入穴位按摩的神妙境界。让你领受穴位按摩释放的绝佳能量。

作者简介

《活用人体大药》内容简介:透过全身十二条主要经络以及其相关穴位的保健,我们完全可以轻轻松松地将病痛消灭在萌芽状态。而且,这种方法最有利的地方,就在于你不需要拥有多么高深的中医理论,只需知道经络和穴位的具体位置,并且施加相应的刺激,就可以很快摆脱恼人的病痛。
穴位按摩大师邱淑惠在《活用人体大药》中提供给你全面而完整、基本且重要的穴位按摩知识及要领。就算你对于寻找穴位这样的事情毫无自信,也没关系,这正是《活用人体大药》存在的意义,书中会很详细的告诉你应该知道的所有讯息。
来吧!如果你正为病痛所苦,这《活用人体大药》正是你所需要的!

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精彩短评 (总计12条)

  •     买书送的赠品,翻开大概看了下,没细看...
  •     内容不错,给妈妈买的,她很喜欢,送的按摩棒是木制的,不错,值这个价
  •     第一次看这类书,说实在的买时还有点心虚,觉得自己太嫩看不懂养生保健书,不过还好,没让我白买,还是收益蛮多的
  •     看了评论说才买的,除了字体大没什么实用实用价值,拖太多了。
  •     买99送的书,很满意!谢谢卓越!字大,特别适合中老年看,图很多,穴位介绍得很详细,可慢慢学习。赠送的实木按摩棒很喜欢,工艺好,木头打磨得很细腻精致。
  •     赠品来着,没怎么期待,但是受到之后浏览看着还不错,有空照着试试看有用没有\(^o^)/~
  •     呵呵呵,给老人家养身看的书。年青人用不到。而且这都什么神神叨叨的内容。
  •     写的比较简单,实用性还好。家庭可以有备一本。
  •     盒子精装的,书做得不错,图文并茂,特别是相关的穴位,讲述得非常明白加上图片还有各种疼痛的症状,使我这类没有中医学基础的读者都能一目了然,真不愧是日本祖母级养生专家
  •     感觉内容很空,有很多书雷同,没什么看头!
  •     就一本书没有别人说的送的什么按摩棒。
  •     送的很快,很实用,没事翻翻,不错。
 

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