健康排毒一本通

章节摘录

　　还有一种司空见惯却很少有人思索的现象是，人人都不可避免地沾染致病细菌，但并非人人都得病。同一个人，在不同时期和不同条件下对疾病的抵抗力也不同。　　种种状况表明，把细菌作为致病的罪魁祸首，是片面的，表面的。那么，什么是人类疾病和衰老的深层次原因呢？　　近几十年来，随着科技的不断进步，关于患病和衰老的原因，出现了种种学说，例如遗传基因学说、自由基学说、端粒学说、线粒体损伤学说、神经内分泌学说、免疫衰老学说、白细胞介素学说、生存环境学说、细胞衰老学说、生活方式学说以及人体自身中毒学说等，这些学说各执一理。　　其实，从患病和衰老原因来说，上述每一种学说都各有道理，只是视角不同。这就像农作物一样，长得是否茁壮，单从种子上找原因是不全面的，还应考虑到光照时间、温度、水分、空气湿度、土壤状况、肥料等诸多要素。　　在关于人的寿命、疾病和衰老的各种学说中，有些讲的是先天性注定因素，如遗传基因、白细胞介素等。人类在这方面的研究和应用虽然正孕育着突破，但在先天因素面前，目前总的状况仍处于无奈状态。比如，现在谁也不敢断言，何时能通过改变基因彻底治愈种种疑难病，更不敢妄测何时人类能达到通常认为的寿命限度120岁。　　根据科学家对细胞学的研究以及根据动物和人的生长期或性成熟期计算寿命的方法，人应该有120岁的寿命。但为什么很少有人活到这一高龄呢？问题在于后天因素。　　人类应找出危害人体健康的主要杀手！通过专家对人体毒素的检测后发现，在使人致病和衰老的种种后天因素中，综合比较其害，为害最大的因素莫过于人体垃圾！　　人体垃圾是危害人类健康的罪魁祸首！为了健康，人类正在加紧开发功能性食品和许多保健品。但是，绝大多数功能性食品和保健品的使用都忽略了这样一点：使人体内部大量的垃圾得到清理的条件下，发挥其各自应有的疗效。　　……

前言

　　序言　　和自然界中很多生物一样，人类在发展过程中，始终与内生之毒、外来之毒相伴相随。然而，没有哪个时期的人们像今天这样，对环境变化和生活方式的改变所引发的内外之毒如此敏感和紧张。在现代生活中，我们随时随地都在接触潜在的毒素。“毒”，已赫然成为威胁人们的健康杀手。　　在所有致毒因素中，不良食物已经成为人体中毒的最大来源。我们每天吃下去的食物都不堪深究，表面上看，可供选择的食物无论数量还是种类都十分丰富，然而，陈列在货架上的那些琳琅满目、色彩光鲜的食物，往往潜藏着各种各样的毒素，一步一步导引人们走向疾病与早衰的陷阱。　　现代医学研究证实，动物性脂肪和蛋白质的摄取过多与乳腺癌、结肠癌、直肠癌、子宫癌、前列腺癌、肾脏癌、心血管疾病等有密切的关系；肉类食物会使尿酸在人体中沉积并引发痛风、风湿、关节炎等疾病，带给人莫大的痛苦；肉类食品中残存的抗生素、激素在人体内累积，亦是破坏人体健康的毒素。　　如今，农药、化学肥料、除草剂等大量施用于耕地及农作物，而这些毒性甚强的化学物质不仅摧残土壤，破坏生态，更损害了无数人的健康。现代商业为延长保存期限、改善产品卖相与口感、提高商业利润，在食品中添加各种化学合成物质，如防腐剂、人工色素、人工甜味剂、人工香料等，而过量摄入这些物质均被证实会引发癌症，亦会损伤肝脏、肾脏的排毒解毒功能。食物的烹调和加工不当，也是造毒的一大原因。食物加热的时间过久、温度过高，不仅会使食物中的营养流失，而且会使食物产生毒素，如维生素B、维生素C这类水溶性的维生素。

书籍目录

第一章  毒素就在身边第二章  饮食排毒第三章  运动排毒第四章  精神排毒第五章  专业排毒第六章  健康排毒，一身轻松第七章  有助于排毒的131种食材参考文献

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作者简介

《健康排毒一本通》针对现代人为毒所困扰的现状，逐一剖析来自于环境、食物、压力及人体自行产生的各种毒素，从简单的日常饮食、运动人手，全面详细地介绍各种排毒方法，让您轻松掌握一些日常或专门的排素技巧，给您的身体创造一个洁净、通畅的内环境.打造一个健康的排毒系统.有效地排除体内的毒素，让您的每一天都充满活力！科学研究发现。人体内的毒素只有20％可以通过排便的方式排出。其余80％的毒素存在于人体内。人们仅靠自然的生理方式，很难排除体内的毒素，不知不觉中便呈现出各种各样的中毒症状。

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