驾驶员保健必读

章节摘录

　　驾驶员保健篇　　驾驶员的工作环境与卫生对身体有何影响　　机动车驾驶员在日常工作中身体所受到的影响来自两方面。一方面是汽车结构本身造成的震动、噪声、不良的微小气候、驾驶室内的空气污染等；另一方面由于本身职业特点的因素，如拥护的城市交通状况造成了高度紧张的情绪，高度集中的注意力，接受复杂多变的信息，生活制度的极不规律等。前者，不断通过技术更新，使汽车本身对人的影响减至最小；后者，早较难消除。　　驾驶员贺车在高速公路上奔驰，能准确地评估各种复杂的信息，顺利通过各种弯道险境。但也有的驾驶员却偏偏把车翻到路边。当今的认识，这是驾驶员—汽车—交通环境这一系统中的人机工程不协调造成的。　　驾驶员很多时间是在驾驶室度过。驾驶室环境、气温高低、废气的释放、燃烧气体对驾驶室的污染、通风不良及驾驶室的设备状况，座椅和操纵机构的规格和方位，各种仪表的尺寸、颜色、形状和位置，以及车内使用的织物等，均对驾驶员的工作和心理产生影响。　　为何汽车座椅结构的不合理易使驾驶员患慢性病　　天气热的时候，很多驾驶员都会在自己的座椅上铺上各种各样的凉席，以达到防署降温的作用。但许多驾驶员忽视了座椅结构的不合理，从而使驾驶员患上很多慢性病，例如脊柱侧凸、神经根炎……英国科学家调查了大批出租车驾驶员，总结他们的工作特别就是连续几小时，甚至十几个小时操纵转向盘，长时间接触身体的座椅直接影响了驾驶员的健康。

书籍目录

驾驶员保健篇　1　驾驶员的工作环境与卫生对身体有何影响　3　为何汽车座椅结构的不合理易使驾驶员患慢性病　3　掌握调整座椅窍门，避免长期驾驶疲劳　4　驾驶员的驾驶坐姿、座椅对身体有何影响　4　如何改善驾驶室环境，以利车主的身体健康　5　如何警惕车内的“隐形杀手”　6　如何清除车内污染，保障车主健康　10　地理特点对车主的健康有哪些影响　14　车主产生困倦的原因和预防措施有哪些　16　对付春困有何妙招　17　夏日行车防暑措施有哪些　18　夏季驾车如何避免“情绪中暑”　20　如何训练驾驶员的心理素质　23　车祸多是危险心理惹的　24　冬季开车防疲劳的5种招术　26　冬季开车有“3防”　27　为何酒后开车危险　29　怎能一路行车一路烟　30　不要在开了空调的车内吸烟　31　驾驶员护眼必知的7招　32　驾驶员护眼措施有哪些　33　驾驶员如何保护夜间视力　35　为何要慎防汽油中毒　36　驾驶员一氧化碳中毒如何急救和预防　38　铅酸中毒如何预防　40　堵车时开窗有害健康，绿灯亮时有毒气体最浓　41　驾驶员为何易患职业病　43　女驾驶员职业健康卫生的特点有哪些　45　女驾驶员健康小贴士　46　女性安全驾车小叮咛　48　开车过快损健康　48　低血糖症患者不宜驾车　49　出车前莫忘进餐　51　长期空腹驾车不利于健康　51　开车的几个“隐形杀手”　52　驾驶员保健“5要”　54　开车闻薄荷味可提高警觉　55　哪些药可使司机的视力模糊　56　驾驶员吃感冒药要有所选择　56　驾驶员开车前慎用抗过敏药　58　驾驶员行车时应该戴上手套　58　感冒驾车等同于酒后驾车　59　正确使用头枕，事关行车安全　60　夏日如何配置汽车降温4件宝　62　驾驶员生活中徒手保健腿、足的方法　64　驾驶员如何因地制宜地做些健身操　66　驾驶员手指保健操　67　有车族怎样多多锻炼腰背肌治腰痛　68　新手驾车减轻驾驶疲劳的几种方法　69　汽车驾驶员夏季保健的4种方法　70　夏季行车如何注意个人卫生　71　小小驾驶室能“坐”出多少病　72　驾驶员如何防止出现将军肚　73职业病防治篇　75　驾驶员要预防哪些职业疾病　77　驾驶员如何防职业病　80　颈椎病威胁司机安全　80　驾驶员易患颈椎病的原因　82　颈椎病的治疗方法　83　驾驶员预防颈椎病的措施　86　驾驶员颈椎保健操　87　驾驶员应预防腰椎间盘突出症　88　诱发驾驶员患腰椎间盘突出症的原因　88　腰椎间盘突出症的治疗方法　89　驾驶员预防腰椎间盘突出症的措施　91　驾驶员的一种职业病——肩周炎　92　诱发驾驶员患肩周炎的原因　92　肩周炎的治疗　93　肩周炎的运动疗法　93　驾驶员要慎防震动病　94　驾驶员易患震动病的原因　94　如何治疗震动病　95　驾驶员预防震动病的措施　95　驾驶员要提防痔疮　96　驾驶员易患痔疮的主要原因　96　痔疮治疗方法　97　关于治疗痔疮的常见误区　97　驾驶员预防痔疮的措施　98　夏日行车途中中暑怎么办　99　驾驶员如何预防中暑　100　驾驶员如何预防空调病　101　股癣频繁“骚扰”驾驶员　101　诱发驾驶员股癣的原因　102　股癣的治疗　102　驾驶员预防股癣的措施　102　夏季驾车给座椅降降温可预防皮肤病　102　驾驶员要慎防慢性前列腺炎　103　驾驶员易患慢性前列腺炎的原因　104　前列腺炎的治疗　105　驾驶员预防慢性前列腺炎的措施　106　胃病常易困扰驾驶员　107　驾驶员易患胃病的原因　108　胃病的治疗　109　驾驶员预防胃病的措施　110　驾驶员要提防噪声性耳聋　110　诱发驾驶员患噪声性耳聋的原因　111　驾驶员噪声性耳聋的防治措施　111　诱发驾驶员患视力疲劳综合征的原因　111　预防驾驶员视力疲劳综合征的措施　112　驾驶员眼睛保健5法　112　驾驶员谨防油料引起的皮肤病　113　夏季有车族患接触性皮炎明显增多　115　接触性皮炎的防治措施　116　长久驾车须防膝关节痛　116　患有糖尿病的驾驶员慎开车　118　糖尿病驾驶员的保健措施　119　驾驶员患红眼病莫开车　120饮食篇　123　驾驶员出车必备小的食品　125　驾驶员在生活和饮食上应该注意哪些　125　驾驶员健康饮食面面谈　126　夏日驾驶员的饮食保健　127　巧配饮食解行车困乏　128　驾驶员患心理疾病如何进行饮食调节　129　驾驶员要少吃荔枝　130　哪些催眠食物开车前不能吃　131　驾驶员开车时也不能大量空腹吃香蕉　131　驾驶员眼疲劳食疗验方　132　适合驾驶员食用的保健食品　132　吃好饭才能开好车　134　给驾驶员朋友的营养套餐　136　药粥调理慢性疲劳综合征　137急救篇　139　机动车伤害的类别和特点有哪些　141　机动车意外事故如何进行现场施救　142　汽车发生事故时的逃生办法　143　出了车祸冷静做好3件事　145　出了事故怎样应对　145　汽车冲进水时如何自救　147　开车遇到意外如何自救　148　汽车遇到火灾应该如何扑救及逃生　150　因车祸烧伤的伤员现场如何急救　151　车祸小面积烧伤的治疗方法有哪些　152　冻伤的原因及救治方法　152　车祸现场急救　155　急救知识要掌握，驾车要备急救包　156　车祸急救常识——挽救性命的简易几招　157　车祸现场急救的原则有哪些　159　事故现场的伤员情况如何判断　160　机动车意外事故的伤员如何进行现场急救　162　车祸现场如何给出血的伤员止血　163　如何搬运因机动车意外事故受伤的伤病员　165　意外事故中对昏迷伤员的搬运要注意什么　167　运伤员别用“吊车式”　168　危重伤病员的搬运方式　169　关节脱位应该如何处理　169　手外伤后的处理方法　170　腹部外伤急救法　170　昏迷“掐人中”急救法　171　头部撞伤昏迷时应如何急救　172　前臂骨折的急救　172　颅脑外伤怎么急救　173　伤者心脏骤停别等医生　174　心跳骤停急救抓住5个要点　175　野外求救的方法有几种　176　紧急事件现场急救注意事项　177安全用车篇　179　转向盘及驾驶室环境对驾驶员与乘客的安全有何影响　181　如何系好安全带　182　驾车中为何要系好安全带　184　检修车辆如何注意安全　185　突陷困境如何应对　188　雨后车辆陷入泥泞路面的自救方法　191　常见车辆使用维护不当引起火灾的情况　192　汽车火灾事故的预防措施　194　男人开车的4大危险习惯　197　车用香品如何做到安全使用　198　冬季开车慢抬离合缓给油　200　冬季雪天安全行车小常识　201　冬日开车严防“雾里看花”　202　天冷季节也别忘了打开车窗换气　203　如何预防挡风玻璃结冰　204　雪天用车小窍门　205　雪后开车4大要领　206　出车前做好5查　208　冬季路面行车禁忌急打转向盘，保持好车距　208　高速公路上行驶注意事项　210　想不到但绝对有用的高速行车细节　210　新手上路必备的安全知识　211　新手上路开车10怕　214　新手开车的4注意　216　初级驾驶学堂——夜间行车规则　217　高级驾驶学堂——夜间驾驶技巧　218　驾车不宜“骑”分道线　220　正确的后视镜位置　221　清理后视镜小秘方　222　雨天让后视镜更清晰　222　及时维护车外灯具影响到行车安全　224　开车前先调整坐姿　225　如何应对夜间行车灯光不足　226　夜间行车7大注意事项　227　雾天行车注意事项　229　涉水行车小窍门　230　雨天行车注意事项多　230　雨天行车的16项安全提示　232　雨天开车前检查一下雨刮器，确保行车安全　234　节油也应该注重安全驾驶　235　特殊路段自驾“锦囊”　236　如何安全使用车辆　238　不当驾驶方式快点改　239　掌握窍门，弯道驾车也从容　240　汽车驾驶误操作8项注意　241　不想发生追尾——碰到6种车请躲开　243　副驾驶位子上哪些动作具有高安全隐患　245　新手如何处理驾车中所遇难题　246　开车3大禁忌　247　如何正确使用汽车安全气囊　248　新车磨合有4点要注意　249　跟车多注意——向前看至少3辆车　250　安全行车警惕黄昏时　251　大风天安全行车有窍门　252　车辆在高速公路上发生事故或出现故障怎么办　252　爆胎、汽车侧滑……长途路上如何化险为夷　253　安全超车技巧　255　夏季开车“7个不宜”　255　车辆自燃如何应急　256　避免天热爆胎的5种方法　257

编辑推荐

　　《驾驶员保健必读》理论联系实际，文字通俗易懂，实用性强。《驾驶员保健必读》可作为交通运输行业驾驶人员及驾校师生，尤其是私家车车主的阅读资料和培训教材，也可作为医疗卫生保健人员的参考用书。

作者简介

《驾驶员保健必读》介绍了驾驶员在日常生活中的各种医疗卫生保健问题。全书共分五篇：《驾驶员保健篇》介绍了驾驶员在日常生活中如何进行自我保健，尽可能地减少职业病的发生；《职业病防治篇》详细介绍了驾驶员易患的各类职业病的防治措施；《饮食篇》介绍了与防治职业病相关的饮食保健知识；《急救篇》介绍了发生车祸时，驾驶员应该如何应急处理，如何救治伤员；《安全用车篇》介绍了驾驶员应该掌握的各类安全用车技巧，学会这些知识，能大大保障司乘人员的人身安全，对安全行车大有裨益。

图书封面

---

 驾驶员保健必读下载

---