胃病防治101个小窍门

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出版社:中国妇女出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787802036796
作者:橡树国际健康机构
页数:180页

章节摘录

  一天吃三餐,对胃最健康  胃肠道的活动是有规律、有顺序的,包括蠕动、分泌等。规律的饮食,有利于控制消化道蠕动和分泌的植物神经系统有规律的活动。可是如果饮食不当,没有规律,就会引起消化道的运动和分泌机能失调,导致胃病发生。  胃肠道疾病因人们职业的不同,发病率也不一样。一般来说,IT人员、司机、采购、推销、医护人员等,因生活不规律,不能按时进餐,他们患胃肠道疾病的概率特别高。  胃病患者应该坚持一日三餐,最好能够在午餐和晚餐之间喝点容易消化的汤或者粥。饭吃七分饱,不要吃零食,更不能暴饮暴食。  食物一般在胃中停留4个小时左右就会全部排人肠道,因此除了晚餐以外,其余每餐进食的时间应相隔4~7小时。间隔的时间过短,胃得不到休息,会影响其功能,时间长了还会引发慢性胃炎和严重的消化不良。如果进食时间间隔太长,胃早已排空,过多的胃酸会侵蚀胃黏膜和十二指肠黏膜,导致消化性溃疡,同时还会使肠液分泌和肠道蠕动受到抑制,导致腹胀、便秘等症状。  所以,患有胃病的人最好保持一日三餐,比如早晨6:O0左右吃早餐;11:O0左右吃午餐;下午2:30左右喝点汤或者粥;晚上6:O0左右吃晚餐。注意晚餐不可吃得过饱。

前言

  21世纪是一个以人为本,以人的健康为本,以健康养生为本的新世纪。健康是人生第一笔财富,社会第一资源,健康又是小康社会、和谐社会的基础。  然而,目前胃病的患病率高达10% -20%,胃病成为一种世界性的常见疾病,而且胃病对人类最大的危害是会导致病人心脏、脑和肾脏等重要器官严重病变,是危害人类健康的重大疾病。  一份权威数据显示,中国人口患胃癌的比例已由20世纪70年代的1.7%上升到33%。胃癌不但发病面非常广,而且越来越趋于年轻化。  不知从什么时候起,胃病已悄然侵入人们的生活。很多人都感到胃部不适,其中有许多人经常胃胀、胃痛,也有人已被确诊患有胃炎并在接受治疗。然而,绝大多数人表示平时不会在意偶尔出现的胃部不适、胃痛、胃胀等现象,只有在“实在撑不住”的情况下才会去医院检查。  “90%的成人都有胃病,只不过有的程度轻,有的程度重,这是因为胃的生理功能所致。人们每天的饮食都会对胃部造成生理性、病理性的刺激。”河北省中医院院长、国家脾胃病重点专科主任李佃贵这样说。  “然而,80%以上的胃病都不是单纯由饮食造成的,引起胃病的第一因素是情绪失衡。、‘喜怒忧思悲恐惊’这‘七情’是引发胃病的内因,而饮食结构等变化都是外因,外因通过内因的变化才能起作用。思虑过度伤脾,怒则伤肝,肝气不疏影响脾胃,久而久之,就影响到肠胃的正常功能。”李佃贵院长接着解释说。  本书通过101个小窍门,介绍了胃病的预防和治疗知识。其实控制胃病以及治愈胃病不是难事,只要留心,就会发现书中的小窍门都是易于操作的行之有效的良方。通过泡泡脚、自我按摩、饮食以及一些偏方就能辅助药物的治疗,达到有效的治疗效果,避免因为胃病患程过长而导致并发症,损害人体的各个内脏器官,甚至危及生命。  生活不合理的地方, 从改变不良习惯和饮食开始,并将胃病治愈。”这是胃病患者的终极目标,只要养护患者即会获得长寿和健康!

书籍目录

饮食小窍门 一天吃三餐,对胃最健康 击败胃炎,你必须“武装”饮食 醋——最好的酸性健胃剂 预防胃病,常吃3种食物 5种蔬菜,给胃健康 牛奶和红茶,养胃好搭档 经常吃夜宵更易得胃癌 大蒜是宝,能把肿瘤挡门外 养胃莫犯以下“四忌” “红黄绿白黑”养胃 送给胃炎患者的三款养胃菜 美味食谱,健康养胃没商量 3种汤防治胃病 鱼胶治胃病 梅雨季节怎样调养脾胃 食疗:这些靓汤治胃痛 简单易做的5款养胃家常菜 4种养胃排骨菜谱 消化不良少吃豆腐运动小窍门 运动养胃方法 运动,胃病患者的第二处方 慢性胃病的运动疗法 胃病运动疗法需注意什么 步行有助于平息胃火、消除口臭 治疗慢性胃病的体操 太极拳治疗胃病 “熊戏”有助于胃病的康复 胃及十二指肠溃疡的运动疗法 腹背功治疗胃下垂用药小窍门 中医治疗胃病的5方 不同类型胃病的药物治疗 胃药,你用对时间了吗 胃痉挛:解痉药只能吃1天 胃 病患者需禁服的药物……按摩护胃小窍门治胃小偏方附录:人体穴位图

编辑推荐

  懂的多一点,用药少一点,压力少一点,身体好一点。

作者简介

《胃病防治101个小窍门》通过101个小窍门,介绍了胃病的预防和治疗知识。其实控制胃病以及治愈胃病不是难事,只要留心,就会发现书中的小窍门都是易于操作的行之有效的良方。通过泡泡脚、自我按摩、饮食以及一些偏方就能辅助药物的治疗,达到有效的治疗效果,避免因为胃病患程过长而导致并发症,损害人体的各个内脏器官,甚至危及生命。

图书封面


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发布书评

 
 


精彩短评 (总计6条)

  •     书是买给老爸的,书中的内容广泛但不够详实,可用性不强!
  •     给老妈买的书,应该不错。
  •     给母亲买的,觉得很有用
  •     还行。书页的质量一般,不过性价比还不错。根据书里养胃的食谱做了几道菜,还不错呢!
  •     胃不好买了这本书,有值得借鉴的地方
  •     随便读来到不枯燥,只是感觉有些泛泛
 

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